Jugah

ジュガとはハワイで生まれたドクターズメソッドのセルフ整体運動です。
日々の生活を送る中で、歪んでしまった骨格、筋肉、内臓のポジションをジュガを通して
ご自身の力でプロパーポジションに戻し、正しく美しい姿勢に巻き戻していきます。

本来のご自身の美しさ、しなやかさの巻き戻しに加えボディメイクにも有効です。
また、怪我の予防、巻き肩、ストレートネック、五十肩、腰痛をはじめ痛みの改善、なども期待できます。
年齢、性別、体形、運動の得意不得意に関係なく、ご自身のペースでできるサスティナブルな
運動をご用意していますので、あらゆる方々に取り入れていただきたいセルフ整体運動です。