ジュガの基本となる型を連続して行います。

正しい姿勢を手に入れることができ、その結果、健康増進、美肌、美しいプロポーションの獲得を目的とした、本来のしなやかさと美しさの向上に効果的なプログラムです。

東洋医学、武道、ストレッチの要素も盛り込まれた基本的な型で進めていくため、ジュガを初めたばかりの方から継続的にジュガを行っている方まで、身体を良くしていきたいすべての方にご参加いただけます。

ジュガベーシックより強度の低い、リハビリにも使える型を連続して行います。

強度が低くとも、身体のスイッチを入れてジュガをすることで、正しい姿勢を手に入れることができ、その結果、健康増進、美肌、美しいプロポーションの獲得が可能となります。

痛みの改善、運動に自信がイマイチ持てない方の1stステップ、怪我のリハビリ、リラクゼーションを目的とした、プライベートプログラムです。

寝たままでも行える、絶対的安心・安全な型で進めていくため、ジュガを初めたばかりの方から身体に何らかの障害をお持ちの方まで、身体を良くしていきたいすべての方にご参加いただけます。

クライアント様がフォーカスしたい部分をカウンセリングさせていただき、改善したい部分にアプローチしたオリジナルメニューをご提供させていただきます。

レッスン場所や時間は、ジュガ世田谷・蔵前スタジオ以外にご自宅やご指定のスタジオなど、クライアント様のご要望に沿った形で行えます。

なお、交通費は実費を申し受けます。遠方の場合、出張費を別途ご相談させていただく場合がございます。

クライアント様ご指定のスタジオの場合は、クライアント様にてスタジオ手配をお願いいたします。

更なる学びを深めるため、インストラクターとしての心得やジュガの絶対ルールなどの座学や、一つ一つの型を丁寧にブレイクダウンを行っていきます。

いくつかのパートにわけてのレッスンになりますので、ご自身のニーズに合わせてご参加ください。

※こちらは、インストラクターライセンスをお持ちの方向けのレッスンになります。