About
About Jugah
ジュガとはハワイで生まれたドクターズメソッドのセルフ整体運動です。
日々の生活を送る中で、歪んでしまった骨格、筋肉、内臓のポジションをジュガを通してご自身の力でプロパーポジションに戻し、正しく美しい姿勢に巻き戻していきます。
本来のご自身の美しさ、しなやかさの巻き戻しに加えボディメイクにも有効です。
また、怪我の予防、巻き肩、ストレートネック、五十肩、腰痛をはじめ痛みの改善、なども期待できます。
年齢、性別、体形、運動の得意不得意に関係なく、ご自身のペースでできるサスティナブルな運動をご用意していますので、あらゆる方々に取り入れていただきたいセルフ整体運動です。
アスリート、モデル、コンテスタントはじめ、多くの方にジュガを取り入れていただいているのは効果を体感していただいている証でもあります。
ヨガやピラティスとの違いについて
1. 呼吸です。ジュガでは口は食べるところ、鼻は呼吸するところの考えで、できる限り呼吸量を少なくして行います。
呼吸量を、少なくすることで血中の酸素を運ぶために必要不可欠な 二酸化炭素の無駄な排出を防ぎ、効率よく必要な場所に酸素を届けることができ錆びない身体を作ります。
2.ジュガはヨガのようにポーズを決めません。常に動いていただき、身体の緊張状態を少なくします。動き続けることで、筋膜リリースを促し痛みの改善や可動域の拡大に繋がります。
3.ジュガは絶対的安心安全な条件で行います。したがって、身体のスイッチが入っていることを前提にその人それぞれに合わせた型のアレンジを良しとします。ジュガはマニュアルで縛ることはしません
ジュガはベーシック、アーシングを主体にアプローチするコンテンツに合わせて多くのワークショップもご用意しています。
ジュガとはハワイで生まれたドクターズメソッドのセルフ整体運動です。
日々の生活を送る中で、歪んでしまった骨格、筋肉、内臓のポジションをジュガを通してご自身の力でプロパーポジションに戻し、正しく美しい姿勢に巻き戻していきます。
本来のご自身の美しさ、しなやかさの巻き戻しに加えボディメイクにも有効です。
また、怪我の予防、巻き肩、ストレートネック、五十肩、腰痛をはじめ痛みの改善、なども期待できます。
年齢、性別、体形、運動の得意不得意に関係なく、ご自身のペースでできるサスティナブルな運動をご用意していますので、あらゆる方々に取り入れていただきたいセルフ整体運動です。
アスリート、モデル、コンテスタントはじめ、多くの方にジュガを取り入れていただいているのは効果を体感していただいている証でもあります。
ヨガやピラティスとの違いについて
1. 呼吸です。ジュガでは口は食べるところ、鼻は呼吸するところの考えで、できる限り呼吸量を少なくして行います。
呼吸量を、少なくすることで血中の酸素を運ぶために必要不可欠な 二酸化炭素の無駄な排出を防ぎ、効率よく必要な場所に酸素を届けることができ錆びない身体を作ります。
2.ジュガはヨガのようにポーズを決めません。常に動いていただき、身体の緊張状態を少なくします。動き続けることで、筋膜リリースを促し痛みの改善や可動域の拡大に繋がります。
3.ジュガは絶対的安心安全な条件で行います。したがって、身体のスイッチが入っていることを前提にその人それぞれに合わせた型のアレンジを良しとします。ジュガはマニュアルで縛ることはしません
ジュガはベーシック、アーシングを主体にアプローチするコンテンツに合わせて多くのワークショップもご用意しています。